Stress macht krank

Wer sich tagsüber keine Ruhepause gönnt und auch abends nicht zur Ruhe kommt, kann den alltäglichen Stress nicht verarbeiten!

Die Folgen können Schlafstörungen und Depressionen sein.

Unter Umständen wird das psychische Leiden chronisch und der Arbeitnehmer kann seinen Beruf nicht mehr ausüben.

Für einen solchen Fall sollte man nach Ansicht von Experten rechtzeitig mit dem Abschluss einer Berufsunfähigkeitsversicherung vorsorgen.
Solange die gesundheitliche Situation noch gut ist und keine Vorerkrankungen oder Beschwerden bestehen, ist es sinnvoll und unbedingt ratsam, eine solche Versicherung abzuschliessen, da noch ein vollumfänglicher Versicherungsschutz gewährleistet werden kann.

Körperlich abreagieren

Wer Stress und Ärger tagsüber nicht verarbeiten kann - etwa durch ein kurzes Nickerchen, - dem drohen am Abend Schlafprobleme. In solchen Fällen ist es ratsam, sich durch eine vernünftige sportliche Anstrengung körperlich abzureagieren. 

Dadurch werden die Stresshormone abgebaut. Die körperliche Ermüdung hilft dann besonders gut beim Einschlafen.

Zudem sollte man erst ins Bett gehen, wenn man sich richtig müde fühlt, damit man gleich schlafen kann.

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